热恋+感悟

到早餐自由，但是下午达到了X自由……。然后一起做晚饭吃，他看到我冰箱还有J翅和土豆，做了个炸J翅和炒土豆丝，现在正在啊做紫菜蛋花汤，马上要开饭了~他说饭后去直播，我说你先去，我收拾一下也去看。直播完了他要去接他孩子回家，我要去接上培优班的孩子回家，一天安排得明明白白的，感觉现在这样很幸福，心情很愉快。在这物yu横流的社会啊，纯碎的感情不多了。

    “你想多了”——如何能做到不想多？

    大脑是我们的司令，应该为我们所用，应该让我们过上更加幸福的生活、收获更加平和的内心，而不应该造成我们的困扰、焦虑、不安……如何不让困扰、焦虑、不安等等负面情绪鸠占鹊巢？怎么去训练我们的大脑充满正能量？不被负能量占据？

    当有困扰、焦虑、不安、悔恨、愤怒、伤心等负面情绪涌上大脑的时候，我们要学会让大脑短暂停止思考，全神贯注的集中你的注意力到当下做的那一件事上，b如做家务、浇花、收拾、运动、烘培……总之让手动起来，再不济去睡觉，暂时失觉，不去想，就不会攻击自己，内心就能收获平静。要知道那些负能量很能消耗人的JiNg力。

    这意味着那一刻，你不再注意大脑究竟在想什么，不再依赖大脑去分析一件事，你只需要做好目前眼下该做的事情b如工作、育儿，其他都是小事，有因必有果，只要把目前眼下该做的事情认真做好了，就是种好因了，安心等好果就是了，其他的想太多没有用，徒添烦恼而已。享受当下那一刻的生活，就会给你带来平和、力量、幸福。